2. نظام حامضاللاكتيك اللاهوائي وهو النظام الذي يعمل من دون وجود الاوكسجين اذ يتم تحويلالسكر الى كلوكوز بانتاج الـ (ATP) لتوفير الطاقة بسبب سرعة العمل الحركي سوف ينتجحامض البيروفيك الذي يتحول الى لاكتيك وتراكم هذا الحامض سوف يؤدي الى التعب العضليالموضعي ، يمكن الحصول على طاقة مقدارها(3)مول من الـ (ATP) من خلال تحطم (180)غم منالكلايكوجين في هذا النظام في حين يمكن الحصول على طاقة مقدارها (39)مول منالـ (ATP) من نفس كمية الكلايكوجين في حالة توفر الاوكسجين وتكون سرعة انتاج الطاقةفي هذا النظام ابطأ من النظام الفوسفاتي لكنه يتميز بطول فترة عمله حيث يتراوح من (30) ثانية الى (6) دقائق. هناك بعض الصفات البدنية تندرج تحت هذا النظام مثلتحمل السرعة وتحمل القوة (الثابتة والمتحركة) ويطلق عليها التحمل اللاهوائي وهيالقدرة على الاحتفاظ او تكرار انقباضات عضلية قصوية اعتمادا على انتاج الطاقةاللاهوائية بنظام حامض اللاكتيك. 3. النظام الهوائي ( الاوكسجيني) يتمانتاج الطاقة في هذا النظام من خلال اكسدة المواد الغذائية (الكاربوهيدرات ،الدهون) عن طريق وجو د الاوكسجين ونتيجة لوجود الاوكسجين في الهواء والموادالكاربوهيدراتية المخزونة في الجسم على شكل كلايكوجين يمكن الاستمرار في انتاجالطاقة في هذا النظام لفترة طويلة ولكن يكون هذا النظام ابطأ في سرعة انتاج الطاقةمن النظامين ( الفوسفاتي، اللاكتيك).
فضلاً قم بالتسجيل لتتمكن من التعليق على المواضيع